Una danza che nasce in India, in quella che viene chiamata Bollywood, la fabbrica indiana dei sogni a metà tra Hollywood e Bombay; è un ballo che unisce la danza indiana tradizionale ad elementi di ballo jazz, hip-hop e flamenco e viene anche chiamata danza delle emozioni.
Si mescolano movenze orientali e passi moderni, che sfociano in un’allegra e colorata coreografia.
È l’occasione giusta per divertirsi e rimettersi in forma a tempo di musica.
Nella Bollywood dance tutti i muscoli del corpo vengono sollecitati, anche quelli del viso, questa disciplina, infatti, è considerata una forma di manifestazione delle emozioni, perciò le espressioni del volto sono fondamentali. I benefici sono molti: si rassodano braccia, gambe, glutei, pancia e pettorali, e anche la schiena ne trae beneficio. Danzare aiuta a prevenire e curare dolori e piccoli difetti di postura, sciogliere le articolazioni e allontanare reumatismi e artrosi. Inoltre potenzia la respirazione e combatte digestione e stitichezza, ma soprattutto stimola il buonumore e contrasta ansia e stress.
L’espressione delle emozioni