Lo yoga è una disciplina che fonda le sue origini su principi millenari rivolti alla ricerca di una maggiore comprensione di se stessi.
Sfruttando le posizioni del corpo chiamate Asana, si generano allineamenti precisi che attivano al nostro interno un fluire armonioso di energia portando un immediato senso di armonia in tutto il corpo, sia da un punto di vista muscolare che da un punto di vista più
sottile. L’utilizzo del respiro consapevole, inoltre, aiuta la mente a calmarsi, a restare focalizzata senza necessariamente generare pensieri, al fine di abbassare lo stress e ritrovare unsenso di benessere.
Lo yoga è uno strumento meraviglioso e alla portata di tutti, ma solo attraverso la volontà e un lavoro costante ci si può avvicinare ai benefici che quest’affascinante disciplina può portare nella vita di tutti i giorni.