SUPERJUMP

Il Super Jump si pratica con una musica travolgente, seguendo i movimenti di esperti istruttori. I continui saltelli sulla superficie elastica non mettono a repentaglio la salute e l’integrità delle articolazioni di ginocchia e caviglie ma, al contempo, permettono di bruciare molte calorie, divertendosi. Cos’è il Super Jump? Si tratta della nuova frontiera del fitness:…

PILATES MATWORK

PILATES MATWORK: si basa su un programma di esercizi, svolti a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi, incentrati sulla muscolatura posturale. Questo metodo tonifica e rende più forti i muscoli, migliora la postura e la flessibilità, aumenta l’equilibrio, elimina lo stress, aiuta a prevenire i disturbi della schiena. PILATES ALLA SBARRA: allenamento che…

LATIN SHAKE ®

E’ il corso del momento! Un’ora di puro divertimento nella quale imparerai semplici coreografie ispirate a balli come Samba, Cha Cha Cha, Salsa, Paso Doble, Mambo, Bachata e tanti altri… sulle note di musiche travolgenti. E’ possibile consumare fino a 400 calorie senza annoiarti e migliorare allo stesso tempo la tua coordinazione ed elasticità. Non…